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港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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背中が痛い!首が回らない!

11月の入ってから一気に季節が進みましたね。

季節の変化にカラダが付いていけず、体調を崩す方も多いようです。

来院される方の症状で多いのが背中の痛み。

痛くて首が回せないと施術にいらっしゃる方がいます。

特徴は何の前兆もなく朝起きたら背中に激痛が走ります。

いわゆる寝違えみたいなものですね。



急性腰痛・ギックリ腰の場合は前兆現象としてピキッとした痛みが2~3回あり、そのあと激痛が出ます。

腰痛の場合、このピキッの警告があった段階で施術にいらしてケアをすれば大事に至りませんが、背中の場合はそれがないのです。

背中は腰に比べ筋繊維の細く、感覚も鈍いため前兆現象が起こらないのです。



では急な背中の痛みに襲われないためにはどうしたらよいのでしょうか?

対策は寝る前のストレッチです。

ヨガのライオンのポーズから背中を丸めることで背中の筋肉はストレッチできます。

シャワーで済ませず、湯船に浸かることも筋肉を和らげます。

カイロプラクティックで定期的にカラダのお手入れをしておくことも有効ですね。



年末に向けてなにかと忙しくなる時期です。

疲れたな~だるいな~と感じてたら、筋肉も限界に近づいているかもしれません。

急な背中の痛みに襲われないために、カイロでカラダのお手入れをしておきましょう。
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