港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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夜のウォーキングで不眠に

港南台でひき逃げがあったそうです。

現場は港南台5丁目の交差点付近。

時々使うガソリンスタンドの前でした。

スタンドから出てきた車が轢いたようです。

被害にあった方はウォーキング中に事故にあったとのこと。

事故があったのは夜の10時頃とのことです。



夜遅い時間帯でもウォーキングやジョギングをしている方が多いですよね。

でも就寝前の運動で眠れなくなるかも・・・というのはご存知でしょうか?

運動によりアドレナリンが分泌され、交感神経が興奮します。

カラダは疲れていても、神経が高ぶって眠れなくなるそうです。

そんな時は温めのお風呂にゆっくりと浸ると副交感神経が刺激され自律神経のバランスが取れます。

最近は節電で街灯が消され暗いところもあります。

遅い時間帯のウォーキングは安全のためにも避けた方がいいかもしれませんね。
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| 自律神経 | 16:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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