五月病

4月に年度が変わり、就職や移動などで環境が変わった方も多いと思います。

そんな方に気を付けて欲しいのが五月病。

医学的には適応障害・気分障害といいます。

新しい環境に馴染めず、うつ様の症状を呈します。

今は気を張っているのでなんとか乗り切っていますが、ＧＷという長い休みで気が抜けて・・・休み明けに発症します。

一般的にはストレス因子を除去すれば改善するとされていますが、では会社を辞めますか？ということになります。



対策としては十分な睡眠と気分転換。

頭痛・めまいなどの自律神経系の症状を伴なうこともあるのでこれらの対策も必要です。

疲れが溜まってくると気分も落ち込みます。

もうすでにブルーな感じと言う方は要注意です。

そんな方にもカイロプラクティックはオススメ！

筋肉の疲労を癒し、自律神経を整えます。

ＧＷにリフレッシュを兼ねて溜まった疲れを癒しましょう！

ココロとカラダの疲れに！港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】