痩せランで膝痛
ランで膝を痛める原因で特に多いのがオーバーウエイト。
多くのランナーを診ていますが、男性で80kg、女性で60kgを超えると膝のトラブルが増えるのではと感じています。
シューズ選びや走り方の矯正も大切ですが、まずは減量!ということです。
しかしその一方でランを始める動機・きっかけで一番多いのがダイエット。
痩せるために走りたい、でも走るためにはもう少し痩せないと・・・。
どうしたらよいのでしょう?
ランやウォーキングを始めたら、カイロプラクティックでカラダのお手入れ・メンテナンスを始めましょう。
それまでほとんど運動はしていなかったという方は必須です。
痛くなってからではダメ。
痛くなるとランやウォーキングを止めてしまい、結局痩せないという結果が待っているからです。
膝のケアと並行して耳ツボダイエットで摂取カロリーの管理をしている方もいますよ。
あなたの”痩せラン”サポートします!
多くのランナーを診ていますが、男性で80kg、女性で60kgを超えると膝のトラブルが増えるのではと感じています。
シューズ選びや走り方の矯正も大切ですが、まずは減量!ということです。
しかしその一方でランを始める動機・きっかけで一番多いのがダイエット。
痩せるために走りたい、でも走るためにはもう少し痩せないと・・・。
どうしたらよいのでしょう?
ランやウォーキングを始めたら、カイロプラクティックでカラダのお手入れ・メンテナンスを始めましょう。
それまでほとんど運動はしていなかったという方は必須です。
痛くなってからではダメ。
痛くなるとランやウォーキングを止めてしまい、結局痩せないという結果が待っているからです。
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| 足の痛み~ランナー編~ | 17:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑