月経前症候群

月経前症候群(PMS=Premenstrual Syndrome)

生理前に起こる様々な症状のことを言います。

不安・憂鬱・イライラなどメンタルに現れる方もいれば、頭痛・肩こり・頭痛・下腹部痛などカラダに現れる方も。

対処法も様々です。

カフェインなどの刺激物を避けたり、塩分やアルコールの摂取を制限といった食事の改善。

ヨガやストレッチなどの軽度な運動も効果があるとか。

ただ忙しい毎日を過ごしているとこういったことはなかなかできませんよね。

そこでオススメしたいのが、カイロプラクティックでカラダのお手入れです。

生理前の１週間くらいのタイミングでお手入れをしておくと、

頭痛・肩こり・腰痛など筋骨格系の症状だけでなく、メンタルも落ち着くと言う方が多いんです。

月に一回、生理前にカラダのお手入れ！

上手なカイロプラクティックの利用法ですね。