港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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妊娠中のダイエット

妊娠中にダイエットをする方がいます。

最近では体重増加に厳しい産院があるからです。

妊娠中のダイエットは低出生体重児やその後の発育にリスクがあるとの意見もあり賛否が分かれます。

しかし体重増加が少ない方が安産の傾向があるのも事実です。

出産年齢が高齢化していることから、妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)や妊娠糖尿病のリスクを考えても体重増加は少ない方がいいのかもしれません。



妊娠前の体重+8~10kg位を目標としています。

特に体重管理に厳しくない産院だと+12~16kgくらい増加する方もいますので8kgというのは厳しい数字です。

妊娠中は運動が制限され、時に安静・絶対安静なんてこともあるので食事中心のダイエットとなります。

食欲との戦いです。

そこで、食欲をコントロールするため、耳つぼダイエットが選ばれています。

耳つぼを刺激し食欲をコントロールすることでダイエットをサポートします。



また過度な体重増加は妊娠後期に腰痛を引き起こすこともあります。

妊娠後期の腰痛で来院される方の多くは体重増加が10kgを超えています。

妊娠中の体重制限でお悩みの方、

産前の腰痛ケアや骨盤矯正をご希望の方、

是非当院にご相談ください。

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| 耳つぼダイエット | 13:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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