お正月に＋3kg

お正月休みも終わり、日常の生活に戻るこの時期。

気になるのが体重ですね。

クリスマス位から続く年末年始の暴飲暴食。

恐る恐る体重計に乗ってみると・・・

2～3kg位は増えているのではないでしょうか？



でもご安心を。

1kgの脂肪を付けるにはおよそ7,000～9,000kcalの過剰摂取が必要。

3kg増えるには20,000kcalを超えます。

さすがにこんなには食べてないので、その大部分は消化管内の残留物や水分です。

でも・・・乱れた食生活をダラダラ続けていると本当に太ってしまいます。

一年のはじまり、乱れた食生活を見直す良い機会です。

耳ツボダイエットでは、ツボ刺激により食欲をコントロールして正しい食習慣を身につける事出来ます。

正しい食生活が身に着けば、その食習慣に見合った体重まで体重は落ちていきます。

目標は-5kg ? -10kg ?

今年こそ痩せたい！という方は是非ご相談ください。