港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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骨盤矯正で目指せ!サブ4

女性のランナーが骨盤矯正でお見えになりました。

サブ4を目指して頑張っているのですが、なかなか壁が高いとか。



サブ4とはフルマラソン42.195kmを4時間を切って走る人のこと。

シューズやウェアなどいろいろ変えてみてもダメということ相談がありました。

この方の場合、骨盤の歪みから脚長差が生じていていました。

これでは短い脚の長さを補うため、走ったとき同側の骨盤の前後の揺れが酷くなります。

本人に伺うとズバリその通りでした。

無駄な動きが増える分、エネルギーのロスを生じます。

後半、バテ易くなるということです。



梅雨が明けて、いよいよ夏本番。

走る時は水分補給を忘れずに!熱中症に注意しましょう。
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| 骨盤矯正 | 19:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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