春の冷え症

春の冷え性、ご存知ですか。

暖かくなってきたのに、手足の指先がなんだか冷たく感じる。

これは実際に冷えているのではなく、体幹との温度差が原因。

日差しや暖かい外気に触れ体幹部の温度が上昇するのに伴い、相対的に末端が冷たく感じるんです。

対策ととしては一般的な冷えと同じ。

まずは血行をよくすること。

全身の血流を改善するカイロのような手技療法は効果的です。

お家で出来ることとしては、半身浴や適度な運動。

お天気が良かったらウォーキングなんかいいですね。