港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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骨盤体操・エクササイズ(1)

骨盤体操骨盤エクササイズ

骨盤関係の書籍が随分とたくさん書店に並ぶようになりました。

それだけ骨盤への関心が高くなってきているというとこでしょうか。

こういった書籍をお持ちになって

「この本に書いてあることは正しいか?」

「この体操をしているが良いか?」

と質問を受ける事があります。

基本的には中身をすべて読まずにその本を評価することは著者の方に失礼なので、そういったご質問にはお答えしていません。

また特にオススメしている書籍もありません。

そういった本をいくつか見た感想としてはどれも内容に大きな差異はないと思います。



大切なのは毎日続けること。

でもあれだけたくさんの体操を毎日は続けるのは・・・

やはり挫折してしまう方が多いのではないでしょうか。

本当に必要な体操・ストレッチはそんなに多くはありません。

骨盤の歪み方は人それぞれなので、当然必要な体操も異なってきます。

やはり専門家のアドバイスのもと行うのが効率的かと思います。

是非ご相談ください。



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| 骨盤矯正 | 18:08 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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