運動会シーズン

運動会のシーズンです。

幼稚園の運動会だと親子競技や父兄参加の競技がある所が多いようですね。

「運動会で張り切り過ぎて腰を痛めた」と言う方がいらっしゃいました。

普段運動していないのに急に走ったりすると・・・

足腰を痛めるかもしれません。

普段あまり運動をしていない人は筋繊維が硬い状態。

ちょっとした負荷でも繊維にダメージが。

競技参加前の準備運動は念入りに。

くれぐれもムキになって全力で走らないようにしましょう。

腕に覚えがある人ほど危険です。

昔は足が速かったなんて方は気を付けてくださいね。