睡眠不足と自律神経

オリンピック始まりますね。

ロンドンは日本との時差が8時間（サマータイム中）。

競技の進行は日本時間の夕方～深夜にかけてになります。

となると心配なのが、寝不足。

唯でさえ暑さで体力を消耗するこの時期、

寝不足が追い打ちをかけて体調不良にならないように気をつけましょう。

睡眠時間が少ないとカラダにもメンタルにも影響します。

それは、睡眠不足だと自律神経が乱れるから。

カラダの不調を感じたら、早めにお手入れしましょう。



自律神経を整えましょう！港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】