港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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ちょっと捻っただけなのに・・・

落ちたものを拾おうとして、顔を洗おうと屈んだら、くしゃみをした拍子に・・・

ギックリ腰のきっかけは意外と些細なことが多いようです。

しかしちょっと捻った、屈んだというこれらの動作が腰痛の原因のすべてでしょうか?

日常生活で日々蓄積する筋肉疲労が積もり積もった状態で、上記のような些細な動作がトドメをさしたというのが正解でしょう。


ではその筋肉疲労はどこからくるのでしょうか?

主に "姿勢" です。

人間は立ったり座ったりしているだけでも、腰の筋肉を使っています。

同じ姿勢を長時間続けたり、姿勢が悪いと筋肉に過度な負担が掛かり、疲労が蓄積します。

会社で一日座りっぱなし、パソコンを長時間使用する、家事や育児これらが腰痛の原因です。

腰の痛みは数回の施術で改善しますが、このような状態が残っていると腰痛は再発します。

かといって仕事や育児を放棄するわけにはいきませんからどうしたらよいでしょう。

当院では再発予防のため腰痛体操やストレッチを紹介しています。

人によって疲労する筋肉は違いますから、その人にあった体操、ストレッチを紹介しています。

加えて、月1回位度の施術で定期的にお手入れをすることをお勧めています。
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| 腰痛 | 11:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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