港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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産後ケアと産後整体

産後ケアと一口にいっても大きく2つに分類できます。

1つは産後のメンタルケア。

近年産後うつになる方が増えています。

そういった方のケアをするのが産後のメンタルケア。

これは心療内科の領域になります。



もう1つは産後のボディケア

当院が提供しているのは、この産後のボディケアです。

産後整体という言い方もありますが、これだと単なるリラクゼーションも含まれてしまいます。

最近はリラクゼーション専門の整体院も多いですからね。

カイロプラクティックが提供している産後ケアは、産後に歪み易い骨盤を始め、骨格・姿勢からカラダの見直し、産後の辛い痛みを改善していきます。

産後はホルモンの影響で骨盤が歪みやすくなっています。

骨格が歪むと姿勢や体型が変わってしまい、それが原因で肩こり体質、頭痛体質、腰痛体質になっったり、太り易い体質になってしまいます。

リラクゼーションのような慰安の手技だと、ラクになるのはほんの一瞬だけ、すぐに元通り。

体型や姿勢も変わりません。

すでにそのような経験がある方は一度カイロプラクティックを試してみませんか?



産後にカラダのメンテナンスをして痛みから解放されることは、メンタルにも影響します。

カラダがツライとイライラしたり、落ち込んだりしませんか?

産後のボディケアをされた方から、

「イライラしなくなりました。」「気持ちがラクになりました。」「子供を叱らなくなりました。」という声は非常に多いのです。

カラダとココロは繋がっているのですね。

メンタルを病むをその治療は長引きます。

産後のボディケアをしてメンタルもリフレッシュしませんか?

横浜で産後ケア・産後整体なら!港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
http://www.geocities.jp/sakuyama_chiro/index.html
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| 産後ケア・骨盤矯正 | 19:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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IKEA港北スモーランドへ!休日の混雑状況は?

雨の日が続きました。

祝日は整体院はお休み、しかし一日雨の予報です。

雨の日のお出かけって悩みますよね~。

この日は、朝食と買い物を兼ねてIKEA港北へ行ってきました。

朝8時に港南台を出発。

港北インターが改装中で迷子になりかけましたが、8時半に滑り込みます。

スモーランドの受付は休日は8時30分から。

朝一に行ったつもりですが、受付番号は34・35番。
イケア港北スモーランド

スモーランドはイケア港北内にある無料のキッズスペースです。

4歳~10歳まで利用できます。

次女が4歳になったので初挑戦です。

お休みの日はとっても混雑するとの事なので朝一番にやってきました。



受付を済ませた後は朝ごはん。
イケアで朝食

朝食限定の格安メニューもあります。

がっ、なんだかんだで結構な金額になりますね。


スモーランドは9時からですが、食堂も混雑していたので9時半にチェックイン。

この時点で130番台、今来た人たちは入場は午後からです。
休日のスモーランドの混雑 

スモーランド受付番号

遊べる時間は1時間なので、その間に買い物を済ませます。

大きな買い物がなければ、1時間で十分ですね。

10時半にお迎え。
スモーランド楽しかった?

楽しかった?

この時来た人は4時からと言われてあきらめていました。

休日にスモーランドに行くなら朝一がオススメです。

1時間でも子育てから解放されて買い物ができるのはいい気分転換になりますね。

子育ては重労働!気分だけでなくカラダのリフレッシュも大切です。

子育てでカラダがツライという方いませんか?

産後の骨盤矯正はお済みですか?

カイロプラクティックで産後のカラダのケアをしましょう!

横浜で産後ケア・骨盤矯正なら港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
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| 子育て | 13:43 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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産後太りはどうやって解消する?

産後のお悩みで多いのが、体重増加と体型の変化

そんなお悩みを解消します。



産後2~3カ月を過ぎて妊娠前の体重に比べて+3㎏までの方にオススメしたいのが産後の骨盤矯正

骨格が歪むことでカラダのラインがかわり、体型が崩れてしまっています。

骨盤矯正をすることで体型はすぐに戻ります。

きつくて履けなくなったパンツを試してみると・・・履けるようになります。

施術時に骨盤の評価をするために当院で用意した物に着替えてもらうのですが、

施術後着てきたズボンが緩くなりびっくりする方がほとんどです。

施術直後に体型の変化が実感できます。

これはきちっと骨盤状態を評価して適切な施術をしているから。

骨盤の状態の評価は、患者さん本人にも分かるように一緒に分かりやすく説明しながら評価します。

施術の前後で全然違くことを実感してもらえます。

これだけしっかりとした矯正ができるのはカイロプラクティックの技術があるからです。

骨盤が矯正されると姿勢がよくなり、代謝が上がるので痩せやすい体質になります。

+3kgまでなら自然に戻る方がほとんどです。



妊娠前の体重と比べて+5㎏以上なら骨盤矯正とともに食習慣の改善が必要です。

食べつわりなどがあり妊娠中に食習慣が乱れてしまっています。

妊娠中に体重増加で産科医から注意されませんでしたか?

このまま何もしないと、卒乳の時にまた体重が跳ね上がります。

当院では耳つぼ刺激で食欲をコントロールする耳ツボダイエットの施術を提供しています。

自分の意志だけで食事の量を減らすのは難しいという方、

耳つぼ刺激で食欲をコントロールしストレスなく食習慣を改善しましょう。

産後1年までに体型や体重を整えないとそれがこの先一生の体型になってしまいます。

次の妊娠を予定している方は一度リセットしておかないと、さらに体型は崩れてしまいます。

残された時間はあまりありません。

産後太りでお悩みなら是非一度ご相談ください。

横浜で産後太り対策なら!港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
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| 産後ケア・骨盤矯正 | 15:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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産後、体質が変わり頭痛・めまい・耳鳴りがするようになったら

産後、頭痛・めまい・耳鳴りがするようになった。

あるいは、それらの症状が妊娠・出産前より酷くなったという方はいませんか?

頭痛・めまい・耳鳴りは自律神経の乱れからくる症状では?

産後体質が変わってしまったのかもしれません。



産後のケア、骨盤矯正はお済みでしょうか?

産後にカラダのケアをしっかりしておかないと、このような体質の変化が起こります。

産後直後から変化のある方もいますが、

里帰り出産から帰って来てから、

赤ちゃんの体重が増え育児が大変になってくる6カ月位から、

または復職をして社会に出てから・・・

環境の変化が引き金になって起こることもあるようです。



脳外科や耳鼻科などを受診しても「何ともないです」と言われてしまいます。

でもあきらめないでください。

その辛さカイロプラクティックで解決できるかもしれません。

本来は産後2~3カ月で骨盤やカラダのバランスを整えるのが理想的ですが、

産後のカラダのケアをしていない方は、今からでも遅くはありません。

その症状、少しでも和らげることが出来るかもしれません。

施術によって症状が改善するようなら施術を継続してください。

体質が変わり、症状は徐々に消失していきます。

産後は様々なトラブルに見舞われます。

腰痛や吐き気・便秘・軟便・腹痛などの消化器系症状・婦人科系のトラブルなどもあります。

傾向として出産年齢が高いほど、トラブルも多くなります。

30歳を過ぎての出産ならば、産後ケアは必須です。

育児に追われ自分の事は後回しになりがちですよね。

あなたのカラダは大丈夫ですか?

産後の体調不良なら!港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
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| 産後ケア・骨盤矯正 | 15:29 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ニトリ高島屋港南台店、初日の人出は?ニトリの枕をお値段以上。

ニトリ髙島屋港南台店、今日オープンですね。

初日はかなりの人出を見込んでいるのでしょうか?

朝から物々しい雰囲気で行列用のパイロンを並べています。
港南台高島屋ニトリ

百貨店の中に出来るのは初めての試みで、コレが上手くいけば全国的に広がるかもしれないそうです。


【ニトリの枕はお値段以上?】

よく、首や肩のトラブルで来院される方から、枕の相談を受けます。

そんな時は「ニトリの枕で十分ですよ」とお答えしてます。

私もニトリの枕を愛用してます。

はっきり覚えていませんがおそらく数千円の品物です。

では数万円もする枕を使ったところで値段の差に比例した10倍の寝心地が得られるか?

というとそんなことはないのです。

どうせ寝がえりを打つので枕の高さに神経質になり過ぎるのはよくないというのが率直なところです。



なかには数ミリ違っただけで全然違うと言う方もいます。

そういう方は首や肩の筋肉が硬直し、カラダのバランスが悪いのでコンフォートゾーンが狭く決まった高さでないと寝られないカラダなのです。

では枕が変わった時はどうするのでしょうか?

旅行に行った時は?災害で避難所生活になったら?

大切なのは枕にこだわらなくても寝られる筋肉や骨格のバランスのとれたカラダにすることです。

枕を変えるのではなく、カラダを変える。

枕にお金を掛けるのではなく、自分のカラダにお金を掛けることです。


カイロプラクティックでは首や肩の筋緊張や関節を整えることでバランスの取れたカラダを手にすることができます。



世の中には、初回半額で3000円!特別割引で3500円!といった格安料金で集客し、

数万~数十円もする寝具を売りつける整体院があると聞きます。

もちろんそんなことはホームページやチラシには一切書いていません。

スタッフに取り囲まれ、気の弱い人は無理やり買わされてしまいます。

そういう治療院から見ると私は商売下手なのかもしれませんが、商売人である前に臨床家としてありたいと考えています。

ニトリの枕、まさにお値段以上?です。

横浜で首・肩・枕のトラブルなら!港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
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| 港南台 | 15:17 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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台風が来ると頭痛になる・・・対策は?

台風13号が近づいています。

こんな時、頭痛が酷くなるという方はいませんか?

それは自律神経の乱れからくる頭痛です。

最近では気象病とも呼ばれます。



自律神経が乱れカラダの緊張が酷いと、ちょっとした環境の変化で様々な症状を引き起こします。

台風の接近で短時間で気圧が急激に変化します。

また雨がふり湿度が上がることで発汗による体温調整が難しくなります。

このようなちょっとした環境の変化が引き金となって頭痛を引き起こします。

自律神経が乱れ、カラダの緊張がギリギリまで高まってしまった人は、環境の変化に弱いのです。

いわゆる「頭痛持ち」と言われるような体質になってしまいます。



ではどうしたら良いのでしょうか?

カイロプラクティックでカラダのバランスを整えましょう!

交感神経の働きが過剰になっているとカラダは軽い緊張状態になります。

この状態が続くと筋肉は過緊張を起こし、様々な症状を呈します。

さらに、緊張した筋肉はさらに交感神経を刺激して症状を悪化させる悪循環に陥ります。

カイロプラクティックでは筋肉の過緊張をリリースすることでカラダの緊張を解きほぐし、この悪循環を断ち切ります。

一定期間続けることで体質が変わり、少しくらいの環境変化では頭痛が起こらなくなります。

体質改善ができたということです。

すでに頭痛がするという方も、施術によって症状が軽減しますので辛いようなら早くいらしてください。

横浜で台風頭痛の対策なら!港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
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| 自律神経 | 12:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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自律神経失調症と言われたら、どこに行けばよいの?

自律神経の乱れからくる症状は実に様々。

代表的なところで頭痛・めまい・耳鳴りなど頭部の症状。

吐気・食欲不振・胃腸障害・便秘・軟便といった消化器症状。

酷い肩こりや背部痛、腰痛、手足のシビレといった整形外科的症状。

その他にも倦怠感・多汗・不眠といった全身症状があります。

症状に応じて一般内科や耳鼻科・整形外科を受診していろいろな検査をしても、特に異常は認められません。

自律神経失調症と診断され「なんともないです。様子を見ましょう。」となってしまいます。

かといって放置して重症化すると、イライラ・不安・情緒不安定・うつなどの精神症状を伴なうことがあります。

この段階まで来てしまうと、心療内科の受診をすすめられ、抗不安薬や抗うつ剤での薬物治療となります。

こうはなりたくないですね。



ではどうしたら良いのでしょうか?

一般的には生活習慣を改善するよう指導されます。

十分な睡眠や休息、バランスの取れた食事、趣味などの息抜きなどです。

自律神経が乱れる原因は過労やストレスにあります。

そこを改善しようというのは当然の事です。

では今日から残業を止めて、夜7時には家で夕食、その後は余暇を楽しみ、11時には就寝なんて生活ができるでしょうか?

ほとんどの方が出来ないと思います。

そんな方に試してもらいたいのがカイロプラクティックです。



自律神経は交感神経と副交感神経からなります。

ストレスや過労で交感神経が優位になるとカラダは緊張状態になります。

この状態が継続すると筋肉は硬くなり、硬くなった筋肉はさらに交感神経を刺激します。

悪循環に陥るわけです。

カイロプラクティックで筋肉の緊張をリリースし骨格などカラダのバランスを整えることでこの悪循環を断ち切ります。

定期的に施術を続けることで体質が変わり、体調が整っていきます。

「うつ」になってからでは手遅れです。

過労やストレスから来る自律神経のトラブルでお悩みの方、カイロプラクティックで体調管理をはじめませんか?

横浜で自律神経を整えるなら、港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】へ
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| 自律神経 | 14:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2016年9月のお知らせ

港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】9月のお知らせです。

8月のブログはすっかりお出かけブログとなってしまいました。

夏休みも終わり今日から新学期?

学校はもうすでに始まっているところがほとんどのようですね。

幼稚園は今日からでしょうか。

夏の疲れが出てくるこの時期。

今年は台風が続いたこともあり、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。

頭痛やめまい・耳鳴りなどを伴なった酷い肩こりは気象病かもしれません。

急激な気圧の変化が一因とされています。

カイロプラクティックで筋緊張を整え、改善しましょう!

頭痛・めまい・耳鳴り、リラクゼーション程度の施術ではでもどうにもならない酷い肩こりでお悩みの方は是非ご相談ください。

さて、9月は19日(月)・22日(木)が祝日でお休みとなります。

また24日(土)は都合によりお休みする予定です。

お休みの前後の週末は予約が混み合いますので、早めのご予約をお願いします。

| お知らせ | 09:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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