港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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産後うつ対策

産後うつに関するニュースがありました。

五月病同様に出産による環境の変化も一因かも。

家事・育児でストレスが溜まっていませんか?

少し前まで実家にいて、自分の身の回りの事も親に頼っていた。

そんな人にとって、結婚し自分と旦那、出産して子供と3人分の家事をこなさなければならないのは大変です。

さらに産後の体力の低下や、腰などのカラダの痛みが拍車をかけます。

カラダが辛いとメンタルに影響します。

コレが産後うつや育児放棄に繋がっていきます。



さらに・・・産後に骨盤や姿勢の歪みが酷くなると、気分も落ち込む傾向に!

うつの人は姿勢が崩れうなだれたような印象がありますよね。

背筋がピンと伸びていて落ち込むことはできません。

カラダとココロは繋がっているのですね。



産後、気分が落ち込むようなら、骨盤の歪みやカラダのバランスを見直してみてはいかかでしょう?

腰痛や肩こり、頭痛が改善するだけでも気分はラクになりますよ。

産後うつ対策で、産後のケアは大切ですね。

港南区・栄区・磯子区で産後ケアなら港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】
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| 産後ケア・骨盤矯正 | 10:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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五月病

4月に年度が変わり、就職や移動などで環境が変わった方も多いと思います。

そんな方に気を付けて欲しいのが五月病。

医学的には適応障害・気分障害といいます。

新しい環境に馴染めず、うつ様の症状を呈します。

今は気を張っているのでなんとか乗り切っていますが、GWという長い休みで気が抜けて・・・休み明けに発症します。

一般的にはストレス因子を除去すれば改善するとされていますが、では会社を辞めますか?ということになります。



対策としては十分な睡眠と気分転換。

頭痛・めまいなどの自律神経系の症状を伴なうこともあるのでこれらの対策も必要です。

疲れが溜まってくると気分も落ち込みます。

もうすでにブルーな感じと言う方は要注意です。

そんな方にもカイロプラクティックはオススメ!

筋肉の疲労を癒し、自律神経を整えます。

GWにリフレッシュを兼ねて溜まった疲れを癒しましょう!

ココロとカラダの疲れに!港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】

| ココロとカラダ | 17:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【症例報告】再発後さらに悪化した臀部の痛み

クライアントは30代男性。

臀部が痛み、座っていられないと訴え来院。

痛みは10年程前からあり、その悪化に伴い日常生活、仕事に支障をきたすようになったとのこと。

病院で診断を受けたことはなく、クイックマッサージやリラクゼーション等でその場凌ぎをしていた。

悪化後はマッサージを受けても全く効果がないため、他の治療を求めて当院に来院した。



本症例は画像診断を受けていないため、ヘルニアの鑑別が重要になってくる。

幸いSLRテスト(ヘルニア)は陰性であった。

陽性の場合、腰椎の関節手技は禁忌となる。

一般にはヘルニアによる坐骨神経痛と診断されてしまうが、SLRテスト陰性であることから梨状筋症候群を疑う。

施術前に検査で、臀筋全般と梨状筋に異常な筋緊張、トリガーポイントが確認された。

梨状筋の過緊張が直下の坐骨神経を圧迫し、坐骨神経痛様の症状を呈する梨状筋症候群と判断する。



施術は臀部を中心に腰部、ハムストリングのトリガーポイントのリリースを行った。

腰椎への関節手技は極度の肥満のため行っていない。

術後、痛みは軽減し座位、歩行がラクになった。

梨状筋症候群は完治するのが難しく、治療開始時は短期集中の施術が必要なる。

その旨をお話するも、その後多忙を理由に来院がなかった。



再来は2週間後であった。

症状はさらに悪化し仕事に行けない状態だった。

(以下本人談)「前回の施術後、ウソのように痛みがなくなり油断をしていた。調子に乗っていつもよりもハードなスケジュールで無理をしていたら突然痛み出した。」

その後、集中して施術を行うも、仕事に復帰するまで3週間程掛かってしまった。



【+ひとこと】
30代~40代の男性は仕事優先で、治療、施術を後回しにしてしまう傾向があります。

少し良くなると治療を止めてしまうのです。

これは、我々手技療法家のみならず医療関係者も同様のことを言います。

しかし結果として、仕事や休まなくてはならないのでは意味がありません。

働き過ぎは禁物です。

坐骨神経痛・お尻の痛みなら ⇒ 港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】

| 坐骨神経痛 | 19:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2016年GWの予定

ゴールデンウィークの予定です。

29日(金)・3(火)~5日(木)がお休みとなります。

その他は通常通りの予定です。

土日は混雑が予想され、すでに予約が埋まり始めています。

連休中に施術をご希望の方は早めの予約をお願いします。

尚、週末の予約状況はホームページ上で更新しています。

| お知らせ | 13:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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喫煙者に就職が難しくなる傾向、米研究

ある米国の研究で「喫煙者は就職が難しく、収入も少ない傾向」という記事がありました。

そんな調査をしなくても、喫煙と所得そして民度に相関関係があることはなんとなく感じている方も多いと思います。

論文では求職者の禁煙を支援する情報源にと訴えていますが、はたしてそうでしょうか・・・



確かに喫煙者は採用しないという企業は増えています。

しかし、禁煙したからといって就職しやすくなるとは思えません。

ある脳科学者の話だと、ニコチンなどの薬物に手を出し安易に快楽を得ようとする人は、努力して何かを成し遂げる、スキルアップするといったことはあまりしないそうです。

企業の欲するような能力・資質・スキルを持っていないので就職が難しいというのが本当のところではないでしょうか。



とは言え、喫煙はカラダに良くありません。

最近は喫煙者本人だけでなく、周辺の人への健康被害も注目されています。

就職のためではなく、自身や家族の健康のためにもヤメたほうがいいですね。

| カラダのトリビア | 18:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ニトリ高島屋港南台店(仮)

バーズに新しくできた100均のセリア、毎日すごい混雑のようですね。

さて今度はこの秋に髙島屋にニトリがOPENするそうです。

プレスリリース?によると、4Fと5Fにテナントとして入り、生活雑貨中心の店舗になるとか。

こちらも楽しみですね。

ニトリは鎌倉女子大近くにも出店予定があるようで、港南台はますます便利になりますね。



さて週末の予約が取り難い状況になっております。

ホームページ上で【週末の予約状況】を更新しておりますので、

施術ご希望の方は早めにご予約をお願いします。

産後のケア・骨盤矯正なら⇒港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】

| 港南台 | 18:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【症例報告】軽登山後に股関節痛を訴えた一例

クライアントは50代女性。

右足の付け根の痛みを主訴として来院。

円海山にハイキングに行った際、歩行中に違和感を感じ始める。

鎌倉で休憩後痛みに変わり歩行困難な状態に。

その後2~3日痛みは悪化している。



安静時に痛みはなく、鼠径部にしこりは認められないことから、婦人科系疾患・鼠径ヘルニアの疑いは消える。
(これらの疑いがある場合はカイロプラクティックの適応外なので専門医の受診をすすめる。)

整形外科学的テストで尻上がり現象があることから大腿四頭筋の炎症を疑う。

また右の大腿四頭筋にトリガーポイントを認めた。



施術は大腿四頭筋や臀部・腰部・ハムストリングの筋肉の緩和とトリガーポイントのリリースを行った。

肉離れまでとはいかないが、大腿四頭筋に多少の損傷があるようで術後痛みに変化はなかった。

筋肉の過緊張は損傷部位に物理的なストレスとなるので、筋緊張を緩和することで予後は良くなる。

本症例もその後2~3日の間隔で数回施術を継続してもらったところ、症状は軽減した。



初回の施術で効果がないと治療を中断してしまうケースが多々ある。

その場合、予後は間違いなく良くない。

数カ月経っても全く改善しないと再来する方も多い。

その間、ドクターショッピングでいろいろな治療機関を受診しているが適切な施術が行われていないケースも多い。



【+ひとこと】
春の行楽シーズンです。

お花見やハイキングなどでいつもより長い時間歩く機会があるますね。

普段あまり運動していない方もちょっとした運動負荷でもケガをすることがあります。

特に中高年の方は要注意。

痛み・違和感を感じたら早めにカラダのお手入れをしましょう。

股関節・鼠径部の痛みなら⇒港南台の整体【さくやまカイロプラクティック】

| 股関節痛 | 18:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2016年4月のお知らせ

 
今朝の港南台北公園です。
港南台北公園桜2016 

港南台北公園さくら2016

桜、いい感じです。

今週末が見ごろですかね。



4月はダイエットや姿勢矯正・O脚矯正のご相談が増えます。

新しい出会いがあるこの時期、第一印象は大切ですからね。

姿勢や体型が気になる方、カイロプラクティックでボディメイクしませんか?



さて、4月は通常通り営業の予定です。

年初から週末は予約が取り難い状態が続いていましたが、予約状況に少し余裕が出てきました。

ホームページ 上で【週末の予約状況】を更新していますのでご参照ください。

| お知らせ | 09:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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