港南台の小さな整体院

港南台の整体・カイロプラクティック専門院。家族で営む小さな整体です。

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2014-15 年末年始

2014年の営業は終了しました。

12月30日(火)~1月3日(土)はお休みとなります。

新年は1月4日(日)は10:00より受付けを開始します。
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| お知らせ | 17:41 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2014年クリスマス

2014クリスマス 
今年の我が家のクリスマスです。

2014クリスマス手作りケーキ 
今年は手作りケーキに挑戦!

2014クリスマスデコレーションに挑戦 
上手にできるかなぁ~



2014クリスマスプレゼント 
プレゼントセット完了!

2014クリスマスプレゼント2 
ワァ~、プレゼントなんだろ~

2014クリスマスプレゼント3 
サンタさん、ありがとう!


【満員御礼】
年内のご予約はほぼ完売となりました。

27日~29日は16:00まで予定でしたが、時間を延長して対応します。

こちらも数に限りがありますのでお早めに!

| 子育て | 19:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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23日・24日はお休み

23日(火)は定休日、24日(水)は臨時休業となります。

年末の予約状況ですが、かなり埋まってきております。

27日~29日の受付は16:00までの予定ですが、

時間外(16:00以降)での対応も考えております。

年内に施術をご希望の方は早めにご相談ください。

| お知らせ | 16:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2014年【年末の予約状況】

今年も残りわずかとなりました。

真冬のような寒さが続いていますが体調はいかかでしょうか。



さて、【年末の予約状況】についてホームページ上にてご案内させていただきます。



26日(金)~29日(月)は大変混み合っております。

年内に施術をご希望の方は早目のご予約をお願いします。

なお、勝手ながら24日(水)はお休みとさせていただきます。

| お知らせ | 17:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【症例報告】肩甲骨の痛み

患者は40代女性。

肩甲骨の痛みを訴え来院。

検査の結果、菱形筋に筋スパズム(筋硬直)を認めた。



菱形筋は第7頚椎~第5胸椎の棘突起と肩甲骨の内側縁結ぶ繊維。

腕の挙げ下げで使われる筋肉でこれらの動作で痛めることが多い。

痛みが出た日は電器の傘を掃除したとのこと。

日常生活において、手を真っ直ぐ上に挙げることはあまりない。

普段あまり使われていない筋肉は急な動作で筋繊維がダメージを受けることがある。



施術は菱形筋を中心に肩甲骨上にある棘上筋や棘下筋など肩関節周辺や頚部~胸部の筋肉群の緊張の緩和を行った。

施術後痛みは消失した。

比較的軽症なのでストレッチを指導し経過観察とした。

痛みが酷い場合は数回の施術を勧めることもある。



【+ひとこと】
年末のこの時期、照明機器の掃除やクローゼット、キッチン周りの片づけなど、腕を挙げて作業することが増えます。

普段このような動作はあまりしないのでこれらの動作に関係する筋肉は硬くなりがち。

いきなり力を加えると筋繊維を痛めてしまうことがあります。

大掃除を始める前に準備運動を忘れずに。

| 背部痛 | 18:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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年末の予定に変更がございます

ホームページ上でご案内しておりました年末の予定に変更がございます。


12月24日(水)は臨時休業とさせていただきます。

29日(月)の年内最終日は受付終了を16:00とさせていただきます。
ただし、予約状況によっては出来る限り時間外(16:00以降)で対応します。



ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

予定表はホームページ上に掲載しております。

詳しくはさくやまカイロプラクティックのホームページで。

| お知らせ | 14:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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妊娠中のダイエット

妊娠中にダイエットをする方がいます。

最近では体重増加に厳しい産院があるからです。

妊娠中のダイエットは低出生体重児やその後の発育にリスクがあるとの意見もあり賛否が分かれます。

しかし体重増加が少ない方が安産の傾向があるのも事実です。

出産年齢が高齢化していることから、妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)や妊娠糖尿病のリスクを考えても体重増加は少ない方がいいのかもしれません。



妊娠前の体重+8~10kg位を目標としています。

特に体重管理に厳しくない産院だと+12~16kgくらい増加する方もいますので8kgというのは厳しい数字です。

妊娠中は運動が制限され、時に安静・絶対安静なんてこともあるので食事中心のダイエットとなります。

食欲との戦いです。

そこで、食欲をコントロールするため、耳つぼダイエットが選ばれています。

耳つぼを刺激し食欲をコントロールすることでダイエットをサポートします。



また過度な体重増加は妊娠後期に腰痛を引き起こすこともあります。

妊娠後期の腰痛で来院される方の多くは体重増加が10kgを超えています。

妊娠中の体重制限でお悩みの方、

産前の腰痛ケアや骨盤矯正をご希望の方、

是非当院にご相談ください。

| 耳つぼダイエット | 13:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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アナ雪チョコエッグ

いよいよ師走。

一年はアッと言う間です。

今年流行ったもの・・・

我が家では「アナ雪」と「妖怪ウォッチ」でした。



ようやく手に入れた「アナと雪の女王チョコエッグ」

アナと雪の女王チョコエッグ 

さて何がでるかな~。

FROZENchocoegg 

アナ×2 と エルサ×1

アナやエルサがなかなか出ないという動画もあったのでかなりの引きです!



さて年内は29日まで営業します。

26日(土)~29日(月)にかけて混雑が予想されます。

施術のご予約はお早目にお願いします。

| 子育て | 16:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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